こんにちわー! 年内に53キロになりたいと先月は食事制限メインにダイエットしてたのですが 今月から運動メインに切り替えてダイエットに励んでおります、その途中経過! 食事制限は考えすぎてしまうので あまり向かないみたい。 夏場は夏バテで食欲も落ちる…
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